Автор: Олеся Полканова
Название: Стрип пластика (2021)
Зачем вам урок стрип-пластики?
Первая часть (30-35 мин)
Разогрев
Изучение 5 базовых элементов
Под счёт
Вторая часть (50 мин)
Разогрев
Изучение первой части на ногах
Изучение второй части на полу
Соединение их вместе
Под счёт и под музыку
Третья часть (30-40 мин)
Разогрев
Повторение первой и второй части связки (на ногах/на полу)
Изучение финальной части связки
Под счёт и под музыку
Соединение всей связки
Прогон связки вместе со мной несколько раз
Подробнее:
Название: Стрип пластика (2021)
Зачем вам урок стрип-пластики?
- если никогда не танцевала
- работа на пластику тела
- если стыдно идти в группу
- подарить танец своему любимому
- раскрыть сексуальность в своих ощущениях
- если в декрете и нет возможности ходить на танцесли хочешь разнообразить жизнь, но пока не знаешь как
- если хотите удивить подписчиков в Инстаграмм
- возможность надеть красивую одежду и почувствовать себя красоткой
- если есть желание уже через неделю иметь в своей копилке одну танцевальную связку
- если хотите почувствовать, как это здорово слиться с музыкой через движения телом
Первая часть (30-35 мин)
Разогрев
Изучение 5 базовых элементов
Под счёт
Вторая часть (50 мин)
Разогрев
Изучение первой части на ногах
Изучение второй части на полу
Соединение их вместе
Под счёт и под музыку
Третья часть (30-40 мин)
Разогрев
Повторение первой и второй части связки (на ногах/на полу)
Изучение финальной части связки
Под счёт и под музыку
Соединение всей связки
Прогон связки вместе со мной несколько раз
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Яна Smith-Кузнецова] Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании [yanasmithschool] (2024)
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)