Автор: Анастасия Лунегова
Название: Тренировка пресса и тазового дна. Женский марафон
Это абсолютно новый марафон с расширенным набором упражнений по работе с дыханием, мышцами кора и тазового дна у женщин. Это комбинация разных методик и научно доказанных упражнений и техник: пилатеса, йоги, кинезиотейпирования, анатомических поездов и 3D тренировок.
Спойлер: Для кого:
Этот марафон нужен вам, если:
У вас есть стрессовое недержание мочи (во время бега, прыжков, чихания)
У вас диастаз или вы заметили «домик» из мышц живота во время упражнений на пресс
Вы качаете пресс, но не видите результата
У вас болит поясница после долгих прогулок или стояния на ногах
У вас болит поясница во время упражнений на пресс
У вас есть варикозное расширение вен ног или малого таза
У вас диагностировали опущение внутренних органов 1-2 степени
⠀
Как все будет:
▪ Это первый марафон в формате IGTV
▪ Удобно просматривать со смартфона или компьютера, разворачивать во весь экран, перематывать или ставить на паузу
▪ Вам понадобится 30 минут в день на основную тренировку
▪ Это первый марафон, в котором я применю интерактивный способ тренировки мышц тазового дна, что превратит тренировку в увлекательную игру!
⠀
Всё, как вы любите:
Понятно. Доступно. Эффективно.
В итоге вы получите чёткие рекомендации о том, как нужно дышать в упражнениях и «включать» мышцы тазового дна, чтобы при любых движениях и упражнениях ваша система внутренней стабилизации работала, как часы
Подробнее:
1
Название: Тренировка пресса и тазового дна. Женский марафон
Это абсолютно новый марафон с расширенным набором упражнений по работе с дыханием, мышцами кора и тазового дна у женщин. Это комбинация разных методик и научно доказанных упражнений и техник: пилатеса, йоги, кинезиотейпирования, анатомических поездов и 3D тренировок.
Спойлер: Для кого:
Этот марафон нужен вам, если:
У вас есть стрессовое недержание мочи (во время бега, прыжков, чихания)
У вас диастаз или вы заметили «домик» из мышц живота во время упражнений на пресс
Вы качаете пресс, но не видите результата
У вас болит поясница после долгих прогулок или стояния на ногах
У вас болит поясница во время упражнений на пресс
У вас есть варикозное расширение вен ног или малого таза
У вас диагностировали опущение внутренних органов 1-2 степени
⠀
Как все будет:
▪ Это первый марафон в формате IGTV
▪ Удобно просматривать со смартфона или компьютера, разворачивать во весь экран, перематывать или ставить на паузу
▪ Вам понадобится 30 минут в день на основную тренировку
▪ Это первый марафон, в котором я применю интерактивный способ тренировки мышц тазового дна, что превратит тренировку в увлекательную игру!
⠀
Всё, как вы любите:
Понятно. Доступно. Эффективно.
В итоге вы получите чёткие рекомендации о том, как нужно дышать в упражнениях и «включать» мышцы тазового дна, чтобы при любых движениях и упражнениях ваша система внутренней стабилизации работала, как часы
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
1
Похожие темы
- [My Pole Space] Beginners_course (2020)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Александр Пасько] Трансформация 2.0 (2023)
- [Виктория Боровская] FitSpoКлуб Апрель-2024 (2024)
- [Даниил Серебренников] Открытая вода [Silver Swim] (2024)
- [Маша Блинова] Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Апрель (2024)