Касается ли дело похудения, личных финансов или организованности, мы все часто провозглашаем цели и редко пытаемся их реализовать. Почему это происходит? Никакой целеустремленности и силы воли не хватит, чтобы сразу начать бороться со всеми укоренившимися привычками. Гораздо эффективнее фокусироваться на небольших конкретных аспектах своего поведения, которые мешают вашей продуктивности, и бороться с ними.
Эта книга — пособие по превращению ваших личных целей в последовательность небольших изменений в поведении и привычках, которые ведут к постоянному улучшению вашей личной эффективности.
Традиционные обещания касаются чего-то, что случится «потом», позже, — и поэтому на их исполнение труднее настроиться. Каждодневные улучшения проще, происходят прямо сейчас и позволяют сразу почувствовать результаты на пути к вашим целям.
Автор — не консультант и не эксперт по личному развитию. Она сама смогла добиться изменений в жизни — похудеть, начать регулярно заниматься спортом, проводить больше времени с семьей и преуспеть в бизнесе, повысив личную организованность. Этих результатов она достигла постепенно, с помощью каждодневных небольших изменений — и поэтому она не обещает волшебных преображений, как это делают авторы некоторых книг.
На примерах из своей практики и из опыта коллег и друзей она показывает, как изменение подхода к своему поведению позволило ей достичь всех своих целей, и рассказывает, как ее идеи соотносятся с новейшими исследованиями мотивации и поведения человека
Воспользоваться этим опытом можете и вы — начните с небольших изменений и постепенно добивайтесь значительных результатов.
Подробнее:
Скачать:Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Джон Кехо] Секреты эффективного утра (2024)
- [Надежда Майн] Бессознательное в психотерапии (2024)
- [Станислав Раевский] Ипоходрия и тревога. Контакт с душой и телом в юнгианской терапии (2024)
- [Сергей Петрушин] Решение межличностных конфликтов с помощью методики дифференцирования (2024)
- [Наталья Хоменко] Диагностика профессиональной идентичности по методике Дж. Марсиа (2024)
- [Юлия Ерухимович] Антисуицидальный контракт [EMDR SPB] (2024)
- [Дарья Иванова] Гештальт-терапия в работе с тревогой и стрессом (2024)
- [Светлана Москвитина] Психолингвистика - тонкости межкультурного взаимодействия [EduNote] (2024)
- [Андрей Куликов, Олег Аксиненко] Порнография и перверсия [EduNote] (2024)
- [Марьяна Терехина] Домашний университет 2.0 (2024)