Автор: О. Дробышева
Название: Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021)
Этот курс для тех, кто:
Часто тренировка ягодиц строится только из силовых упражнений. При этом попа может не расти или вообще плохо ощущаться в работе из-за неправильного положения поясницы, таза или стоп.
На курсе мы поработаем комплексно: вас ждут адекватные силовые упражнения, которые не вызовут боли в коленях и пояснице. А также коррекционная часть, благодаря которой другие мышцы не будут забирать на себя нагрузку у ягодиц.
Дополнительный бонус: на курсе у вас улучшится подвижность тазобедренных суставов и эстетика живота. Т.к. мы будем их задействовать в упражнениях.
Вас ждёт минимум классических упражнений. Я познакомлю вас с интересными, неординарными трехплоскостными движениями, которые быстрее приведут к результату. Присоединяйтесь!
Скачать:
Название: Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021)
Этот курс для тех, кто:
- Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях
- Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата
- Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги
- В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях
- Давно не занимался фитнесом
- Ваши ягодицы станут более крепкими и подтянутыми.
- Вы научитесь отстраивать своё тело перед силовыми упражнениями, чтобы другие части тела не забирали нагрузку у ягодиц.
- Улучшите включение и работу ягодиц за счёт коррекционных упражнений.
- Убедитесь в том, что для эффективной проработки мышц не нужно большое количество повторений и большие веса.
- Научитесь задействовать в тренировках природную функцию ягодичных мышц и они станут прорабатываться в вашей ежедневной походке.
Часто тренировка ягодиц строится только из силовых упражнений. При этом попа может не расти или вообще плохо ощущаться в работе из-за неправильного положения поясницы, таза или стоп.
На курсе мы поработаем комплексно: вас ждут адекватные силовые упражнения, которые не вызовут боли в коленях и пояснице. А также коррекционная часть, благодаря которой другие мышцы не будут забирать на себя нагрузку у ягодиц.
Дополнительный бонус: на курсе у вас улучшится подвижность тазобедренных суставов и эстетика живота. Т.к. мы будем их задействовать в упражнениях.
Вас ждёт минимум классических упражнений. Я познакомлю вас с интересными, неординарными трехплоскостными движениями, которые быстрее приведут к результату. Присоединяйтесь!
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы
- [Виктория Орлинская] Рабочая тетрадь. Мои схемы (2024)
- [Серегей Оларь] Здоровые суставы [easydin Academy] (2024)
- [Елена Пятибрат] Поверни время вспять. Японская остеопатия для молодости лица. 7 блок (2024)
- [Виктория Боровская] Тазовое дно (2024)
- [Московский институт релаксологии] Палсинг - пульсационный массаж (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Витамины группы В (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Витамин A (2024)
- [Максим Снигур] Клещевой вирусный энцефалит (2024)
- [Вера Сусликова] Типы мужской фигуры и способы ее коррекции (2024)
- [Валерий Подрубаев] Поднимаем белок [Humberto 2.0] (2024)